Żywienie i diety

Poznaj i stosuj zasady zdrowego żywienia – to sposób na utrzymanie zdrowia i dobrego samopoczucia, a także metoda leczenia lub wspomagania terapii wielu schorzeń.

Artykuły

Liczba artykułów: 68.

Powiedz mi, ile ważysz, a powiem Ci, kim jesteś

Żyjemy w czasach Fast-foodów, komputerów… i otyłości....

Prawidłowy rozwój młodego sportowca

Pozalekcyjne zajęcia sportowe cieszą się coraz większym zainteresowaniem zarówno samych uczniów jak i ich rodziców. Jednak, czy wiemy jak należy zadbać o rozwój młodego sportowca? Nie liczą się tylko wyniki, czas poświęcony na regenerację – kluczowa jest również dieta. Jak o to skutecznie zadbać? Wystarczy wprowadzić do dziennego cyklu kilka podstawowych zasad. ...

Probiotyki, czyli dobre bakterie

Słowo probiotyk pochodzi od greckich słów pro bios, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza – dla życia....

Problemy z jedzeniem w chorobach przewlekłych i ich skutki

Osoby cierpiące na choroby przewlekłe borykają się często z licznymi problemami związanymi z jedzeniem....

Przyczyny otyłości

Do wystąpienia nadwagi i otyłości może prowadzić wiele przyczyn....

Psychodietetyka dzieci i młodzieży

Już po raz trzeci osoby zainteresowane tematyką zdrowego stylu życia i odżywiania, profilatyką zaburzeń odżywiania i psychosomatyką bedą mogły wziąć udział w bezpłatnej konferencji organizowanej przez wykładowców „Psychodietetyki” – kierunku studiów podyplomowych prowadzonych na poznańskim wydziale Uniwersytetu SWPS....

Skąd się biorą choroby autoimmunologiczne?

Przez wiele lat lekarze nie przyjmowali do wiadomości istnienia procesów autoimmunizacji organizmu. Może winę za to ponosi uznany autorytet naukowy Paul Ehrlich, który twierdził, że odpowiedź autoimmunizacyjna nie istnieje. ...

Składniki odżywcze a zdrowie skóry

Skóra pełni m.in. funkcję bariery ochronnej organizmu. Często jest narażona na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, np. promieniowania UV, które mogą pogarszać jej stan....

Sportowe kalorie. Zdrowa dieta dla młodych sportowców

Nakładem PZWL-u ukazała się bardzo ciekawa publikacja o diecie dla młodych sportowców. Jeśli uprawiasz sport albo jesteś nauczycielem lub rodzicem młodego człowieka, który ma ambicję walczyć o medale, ta książka jest dla Ciebie. Chcąc osiągnąć sukces, sportowiec musi dbać o każdy drobiazg. ...

Stereotypy – nadwaga i otyłość

W kulturze występują różnorodne stereotypy związane z nadwagą i otyłością, czyli uproszczone opinie i poglądy dotyczące przyczyn i oceny danego zjawiska. Wynikają one z braku wiedzy, bezrefleksyjnego przyjmowania potocznych sądów oraz z chęci usprawiedliwienia własnych niekorzystnych zachowań. ...

U kogo można stosować dietę ketogenną?

Dieta ketogenna, tak jak każda metoda leczenia, ma swoje wskazania i przeciwwskazania. Nie da się też wcześniej określić jej skuteczności u konkretnego chorego....

Utrzymanie należnej masy ciała

Do poradni dietetycznej zgłosiła się pacjentka, która ma problemy z utrzymaniem masy ciała....

Węglowodany w żywieniu sportowców

Węglowodany są związkami organicznymi składającymi się z węgla, wodoru i tlenu....

Woda i napoje izotoniczne – dlaczego są takie ważne?

W 2015 r. chiński zawodnik MMA (mieszanych sztukach walki) Yang Jian Bing zmarł na skutek odwodnienia. Ten 21-letni sportowiec miał problemy ze zmieszczeniem się w limicie wagowym przed walką i dla zmniejszenia wagi odwodnił się tak drastycznie, że w konsekwencji doprowadziło go to do śmierci. ...

Wybrane skutki otyłości

Wspomnieliśmy o przyczynach i okolicznościach sprzyjających powstawaniu nadwagi, a także – o złych nawykach żywieniowych i zalecanych produktach pokarmowych....

Wymienniki węglowodanowe

W diecie osoby z cukrzycą szczególnie ważna jest ścisła regulacja ilości węglowodanów....

Wywiad – dbaj o linię, dbaj o zdrowie

Początek wiosny to dla wielu z nas okres poważnych postanowień dietetycznych....

Zaburzenia odżywiania u mężczyzn

Internet – kopalnia wiedzy....

Zalecenia dietetyczne w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia tętniczego

Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób na świecie....

Zalecenia dietetyczne w profilaktyce i leczeniu otyłości

Otyłość jest stanem chorobowym charakteryzującym się nagromadzeniem tkanki tłuszczowej....