Żywienie i diety

Poznaj i stosuj zasady zdrowego żywienia – to sposób na utrzymanie zdrowia i dobrego samopoczucia, a także metoda leczenia lub wspomagania terapii wielu schorzeń.

Artykuły

Liczba artykułów: 66.

Aktywność fizyczna a psychiczny dobrostan

Nadwadze i otyłości często towarzyszą zaburzenia nastroju, stany depresyjne, niezadowolenie z własnego wyglądu, niższa samoocena, negatywne emocje....

Alergie pokarmowe. Leczenie cz. I

W leczeniu alergii pokarmowych najważniejsze jest prawidłowe rozpoznanie czynnika wywołującego reakcję alergiczną, a następnie jego wyeliminowanie....

Alergie pokarmowe. Leczenie cz. II

W leczeniu alergii pokarmowej niezbędne jest stosowanie odpowiedniej diety....

Alergie pokarmowe. Przyczyny, objawy, rozpoznawanie, zapobieganie i leczenie

Alergia pokarmowa to nieprawidłowa (nadmierna, niewspółmierna do bodźca) reakcja immunologiczna organizmu, powodująca występowanie różnych objawów klinicznych po spożyciu pokarmu, na który dana osoba jest uczulona....

Błonnik pokarmowy

Pod pojęciem błonnik pokarmowy kryją się polisacharydy nieskrobiowe, które nie są trawione w przewodzie pokarmowym człowieka....

Choroby autoimmunologiczne

Choroby autoimmunologiczne to takie, w których w wyniku różnych czynników środowiskowych, stresu czy nieprawidłowego stylu życia dochodzi do zaburzeń układu odpornościowego. Organizm zaczyna rozpoznawać własne komórki jako obce i je niszczyć. Czy dieta w takim przypadku ma sens? Więcej ...

Co to jest indeks glikemiczny?

Spożycie pokarmu zawierającego węglowodany powoduje wzrost poziomu glukozy we krwi....

Co to są choroby autoimmunologiczne?

Natura wyposażyła każdego człowieka we wspaniały system obronny zwany układem immunologicznym lub odpornościowym. Już w łonie matki, u płodu, zaczyna kształtować się ta zdolność obronna. Jest ona zależna od wielu czynników i od stanu zdrowia matki. ...

Czy jajka są zdrowe?

Czy zjadanie dziennie od 2 do 4 jajek nie szkodzi zdrowiu? Jakie cenne witaminy zawarte są w jajkach?...

Czym jest dieta ketogenna

Dieta ketogenna stanowi uznaną na całym świecie niefarmakologiczną metodę leczenia dzieci chorych na padaczkę lekooporną. Mimo nazwy jest to lek, a nie sposób odżywiania. Trzeba pamiętać, że musi być stosowana pod ścisłym nadzorem lekarza neurologa....

Dary lasu – dary natury dla nas

Okres letni i jesienny sprzyja spacerom do lasu, gdzie wypoczywamy, nabieramy kondycji i dotleniamy swój organizm....

Dieta a zdrowie oczu

Człowiek posiada pięć zmysłów, dzięki którym może kontaktować się z otoczeniem....

Dieta białkowa a badania krwi

Do poradni zgłosiła się pacjentka, która od 2 miesięcy stosuje dietę proteinową (ubogotłuszczowa, ubogowęglowodanowa)....

Dieta dla zdrowych kości

Tkanka kostna ulega przebudowie podczas całego życia człowieka....

Dieta w zapobieganiu nadwadze i otyłości

U podstaw rozwoju nadwagi i otyłości leży nieodpowiednia dieta oraz nieprawidłowe nawyki żywieniowe....

Dieta zwiększająca odporność organizmu na przeziębienia

Okres zimowy sprzyja infekcjom wirusowym, zatem powinniśmy zadbać o dietę, która zapewni nam właściwą odporność....

Dlaczego mam nadwagę? Część I

W większości przypadków otyłość można wyjaśnić poprzez zależność, jaka zachodzi między nadmiernym pobieraniem energii z pożywienia i ograniczonym wydatkiem energii, który jest efektem skłonności do sedenteryjnego trybu życia. Zależność ta ma różny charakter w poszczególnych grupach społecznych oraz określa ją wiek, płeć, środowisko, standard ekonomiczny i obyczaje dotyczące żywienia i stylu życia....

Dlaczego mam nadwagę? Część II

W przypadku otyłości dużego stopnia przyczyną może być niekiedy uszkodzenie struktur mózgowych podwzgórza przez procesy zapalne lub nowotworowe oraz dysfunkcja ośrodkowego mechanizmu przyjmowania pokarmu. ...

Dowiedz się więcej o chirurgii bariatrycznej

Fundacja Osób Chorych na Otyłość OD-WAGA i Stowarzyszenie Pacjentów Bariatrycznych CHLO zawiązały porozumienie na rzecz rzetelnej edukacji o chirurgii bariatrycznej. ...

Flawonoidy a zdrowie

Coraz więcej uwagi poświęca się znaczeniu, jakie mają dla zdrowia naturalne roślinne substancje odżywcze....