Jestem asertywny w pracy

Jestem asertywny w pracy

 

Dialog wewnętrzny
Ścieżka pierwsza
katastrofizuje, przywołuje w myślach uznawane normy zachowań, przypomina sobie negatywne myśli na własny temat.
Ścieżka druga
prowadzi pozytywny dialog wewnętrzny, odwołuje się do swoich praw, przypomina sobie w myślach własne pozytywne wartości.
Nie powiedzie mi się. Poradzę sobie, pójdę do szefa i załatwię to z nim.  
On sobie źle o mnie pomyśli.   Mam prawo do przeżywania gniewu.  
Nie wypada mi walczyć o swoje interesy. Dam sobie radę.
Nie powinienem kwestionować poleceń szefa.   Jestem w stanie osiągnąć to, czego pragnę.  
Jestem nieśmiały.   Mam prawo chcieć tego, czego chcę.

Komentarze (0)

Dodaj swój komentarz

Żeby dodać komentarz, musisz się zalogować lub zarejestrować