Zdrowie w podróży

Szczepienia obowiązkowe i zalecane

Szczepienia ochronne należy wykonać na 4-6 tygodni przed planowaną podróżą



Cukrzyca i sport

Cukrzyca i sport

Cukrzyca do lat 80. XX w. była przeciwwskazaniem do uprawiania sportu wyczynowego. Obawy przed hipoglikemią sprawiały, że powszechnie zwalniano też dzieci z cukrzycą typu 1 z lekcji wychowania fizycznego.

Żywienie i dieta w cukrzycy

Żywienie i dieta w cukrzycy – fakty i mity

Słodycze, sok z grejpfruta, brązowy cukier, cynamon, mało, ale często, dieta niełączenia... Co pomaga, a co szkodzi. Przeczytaj, co o tym sądzą specjaliści.



Dlaczego mam nadwagę

Aktywność fizyczna a psychiczny dobrostan

Nadwadze i otyłości często towarzyszą zaburzenia nastroju, stany depresyjne, niezadowolenie z własnego wyglądu, niższa samoocena, negatywne emocje.

Aktywny wypoczynek

Gimnastyka poranna. Aktywność ruchowa seniorów

Gimnastyka poranna polega na wykonywaniu różnych ruchów w stawach. Wykonuje się ją rano, po przebudzeniu – jej celem jest pobudzenie organizmu po śnie i przygotowanie do różnych aktywności w ciągu dnia.



Ciąża

Ciąża – co warto wiedzieć

Ciąża to okres 9 miesięcy, w ciągu których organizm kobiety przechodzi diametralne zmiany zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym.

Pielęgnacja noworodka

Pielęgnacja skóry i błon śluzowych noworodka

Kąpiel dziecka należy wykonywać przed karmieniem, o stałej porze dnia. Woda do kąpieli powinna mieć temperaturę około 37°C.


Uroda

Kosmetyki pielęgnacyjne

Dbanie o skórę, stosowanie kosmetyków i chęć poprawiania urody nie świadczą o próżności ani poddawaniu się panującej modzie. Kosmetyki chronią i wspomagają naturalne mechanizmy naprawcze skóry.

Dolegliwości

Borelioza (choroba z Lyme)

Kleszcze mogą przenosić również chorobę zwaną boreliozą wywoływaną przez krętek Borrelia burgdorferi.

Nasze filmy

  • Akademia Czerniaka 2017
  • DiabetesMeter Aplikacja dla chorych na cukrzycę
  • Zadbaj o zdrową dietę – aplikacja mobilna DietMeter

Forum zdrowia alfabetycznie